Русская баня

Русская баня – отечественный аналог сауны, зачастую эти два понятия путают, некоторые считают их синонимами. Действительно, у финской и русской бани много общего в отношении помещения, но условия разные. В сауне пар сухой, а значит, выше температура и низкая влажность. Для русской бани, напротив, характерна высокая влажность, наличие большого количества пара и температура не более 70 градусов. По многим показателям русская баня имеет меньше противопоказаний и не менее выраженный оздоровительный эффект. Густой пар образуется в тот момент, когда воду или отвар трав льют на раскалённые камни.

---

Строительство русской бани под ключ

Русская баня или парная в старину располагалась в каждом дворе, наши предки лечились в ней практически от всех болезней. И сегодня поход в баньку гарантирует улучшение самочувствия, разумеется, при отсутствии противопоказаний. Сегодня строительство русской бани под ключ – очень востребованная услуга, ведь мало кто может по всем правилам организовать парилку своими силами.

Сердце бани – печь, которая топится дровами, но сегодня встречаются парилки с газовыми и электрическими печками. Натуральная древесина используется для внутренней обшивки, снаружи баня может представлять собой бетонное или кирпичное строение. Обязательно должен быть правильно устроенный дымоход, через него уходят из помещения продукты сгорания топлива. Это особенно актуально, если печка дровяная или угольная. Помимо парилки, внутри расположен так называемый предбанник, моечный сектор с душевыми кабинками, санузел.

---

Преимущества русской бани

Модные сауны и хамамы никогда не заменят настоящей русской баньки! Только в неё создаётся наиболее комфортный микроклимат. Высокая влажность и умеренный жар способствуют полному расслаблению мышц, раскрытию пор, выведению токсинов. В сауне пересушиваются волосы и ногти, а в русской бани, напротив, увлажняются и становятся блестящими и здоровыми, кожа более молодой и упругой. К тому же русскую баню рекомендуют всем, кто желает похудеть, уменьшить проявления целлюлита.

В парной улучшается работа сердечнососудистой и других систем, расслабляются мышцы, из которых выводится молочная кислота – причина боли при повышенной нагрузке. В результате посещения русской бани повышается эластичность сосудов, устраняются холестериновые бляшки, снижается риск инфарктов и инсультов. Раскрываются альвеолы в лёгких, что улучшает состояние дыхательной системы. Доказано, что люди, посещающие русскую баню раз в неделю, намного реже болеют простудными заболеваниями.

Без сомнения, если позволяет площадь участка, нужно непременно поставить русскую баню, чтобы повысить уровень здоровья, работоспособность и тонус всем членам семьи. К тому же, банька – отличное место для сбора компании друзей, где можно не только попариться, но и пообщаться.